Outdoor MEDITATIONS- / ACHTSAMKEITSABENDE

An verschiedenen Plätzen in der freien Natur werden wir meditieren, Achtsamkeitsübungen erleben und uns austauschen 

Wir treffen uns einmal im Monat am Abend für circa 1,5 Stunden in der Natur, auch wenn es bereits dunkel ist. Je nach Mondschein bzw. Restlicht halten wir uns im Wald, am Waldrand oder auf dem Feld auf. Bei Bedarf unterstützen uns Fackeln oder auch mal ein Lagerfeuer.

Mein Konzept basiert auf dem weltweit etablierten und angewandten MBSR- Programm („Mindfulnes-Based Stress Reduction“) „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach Jon Kabat-Zinn. Diese Inhalte kombiniere ich mit Atemtechniken, der Erfahrung aus meinem Sportstudium und vielen Jahren Therapie, Beratung und Coaching. Bei Interesse können wir uns auch austauschen über Themen wie: Veränderung, Vertrauen, Neubeginn, Selbstwert, Stressbewältigung, Kommunikation und vieles mehr.

Bei starkem Sturm und/oder Gewitter werden die Termine verlegt.

Treffpunkt:

Waldparkplatz ”Käppele" oberhalb von Dettingen/Teck

https://goo.gl/maps/uHevTrw5b7MLUykt9

(melde dich gerne, wenn du mit öffentlichen Verkehrs-mitteln kommst)

Alle 1-2 Monate erhältst Du eine Achtsamkeitsübung oder Meditation und wirst über meine Angebote informiert.

Vorträge, Meditationsabende, Achtsamkeitskurse, Coachingwanderungen, Auszeitwochen